Sporty kontaktowe zawsze wiążą się z możliwością doznania większego lub mniejszego urazu. Zwłaszcza w sportach walki prawdopodobieństwo kontuzji jest bardzo wysokie.

Wielu początkujących adeptów sztuk walki chce szybko osiągać sukcesy i w krótkim czasie wypracować sobie siłę uderzenia. Niestety prawda jest taka, że walka wręcz wymaga konsekwentnej i systematycznej pracy nad sobą i nad swoim ciałem. Technika i siła uderzenia przyjdzie z czasem.

Niektórzy początkujący miłośnicy sportów walki nie doceniają treningu biegowego. Skupiają się głównie na ćwiczeniu w klubie i twierdzą, że bieganie to przestarzała forma ćwiczeń dla fightera. Jeżeli jednak chcesz osiągać sukcesy, warto zacząć biegać.

Na pewno  są  wśród Was  osoby , które doświadczyły sytuacji, kiedy podczas sparingu bokserskiego rzepy w rękawicach odklejają się  i nie trzymają  doprowadzając Was do  poirytowania  a nawet wściekłości.

Wiele osób, które trenują sporty walki prędzej czy później będzie chciało sprawdzić swoje umiejętności. Oczywiście nie warto tego robić na dyskotece, szukając zaczepki. Lepiej jest zgłosić swoje uczestnictwo w zawodach.

Chciałbyś ćwiczyć sztuki walki, ale godziny, w jakich odbywają się treningi, nie odpowiadają Ci? A może w twojej okolicy po prostu nie ma klubu sportów walki. Pewnie zastanawiasz się, czy można ćwiczyć sztuki walki w domu? Oczywiście, że można.

Worek bokserski to idealne narzędzie, aby zacząć przygodę ze sportami walki. Standardowy worek bokserski możesz powiesić w piwnicy lub garażu i trenować podstawowe ciosy i kopnięcia. Nie musisz mieć partnera, aby wyrobić sobie siłę uderzenia.

Temat samoobrony i walki wręcz jest ciągle popularny. Niestety nie wszyscy instruktorzy sztuk walki mówią o konsekwencjach karnych przekroczenia granic obrony koniecznej. Niektórzy ludzie nawet nie wiedzą, że jest coś takiego jak obrona konieczna. Uważają, że atak przeciwnika można odeprzeć w każdy możliwy sposób i osoba zaatakowana jest chroniona przez prawo.

Każdy początkujący adept sztuk walki chciałby jak najszybciej nauczyć się kopać. Jednak opanowanie nawet podstawowych i najprostszych technik zajmuje sporo czasu.

Niestety pomimo tego, że żyjemy w cywilizowanym kraju, to na ulicach dużych metropolii i małych miasteczek jest czasami niebezpiecznie. Co jakiś czas słychać o pobiciach, atakach nożem lub napadach z użyciem innego niebezpiecznego narzędzia

W MMA i innych sportach walki podczas pojedynku wykonuje się różne techniki nożne i ręczne. Człowiek od urodzenia uczy się głównie używać rąk, dlatego ciosy rękami są najłatwiejsze i najbardziej precyzyjne.

Kopnięcia z półobrotu są nie tylko bardzo widowiskowe, ale również bardzo skuteczne. Jednak doskonałe opanowanie techniki wymaga czasami nawet wielu lat treningów. Samo poznanie techniki kopnięcia nie wystarczy. Pełne opanowanie uderzenia wymaga zaangażowania i wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń.

Kopnięcia są z pewnością jednym z najbardziej efektownych i efektywnych technik walki w MMA. Czasami jedno mocne kopnięcie potrafi przesądzić o wyniku walki. Pewnie nie raz widziałeś, jak jeden z zawodników pada na deski pod wpływem potężnego kopnięcia. Zobacz, jakie są najlepsze i najmocniejsze techniki nożne.

Zauważyłeś, że po zimie przybyło Ci kilka kilogramów? Z kondycją też już jest trochę gorzej? Codzienne obowiązki, praca i rodzina sprawiają, że nie masz już czasu na trening. Wiosna to idealny czas, żeby zacząć się ruszać i wrócić do formy. Dłuższe dni sprawiają, że aktywny wypoczynek i trening na świeżym powietrzu jest najlepszą formą na zbudowanie sylwetki. Sprawdź jaka aktywność fizyczna jest modna w 2022 roku.

Zastanów się, jak długo odkładałeś termin zapisania się do klubu sportów walki? Być może treningi walki wręcz były Twoim postanowieniem noworocznym, a Ty nadal nie trenujesz. Wiosna to idealny moment, aby odbudować formę i zacząć treningi walki w bliskim kontakcie. Zobacz, dlaczego warto zacząć treningi właśnie na wiosnę i jaki klub sportów walki wybrać.