});

ZAMÓW DO 12.00 - WYŚLEMY DZISIAJ (NIE DOTYCZY WEEKENDÓW I ŚWIĄT).

(+48) 660 598 111      |     od godz. 09.00 - 15.00

Chmura tagów

7 powodów, dla których powinieneś trenować sporty walki

0
7 powodów, dla których powinieneś trenować sporty walki

7 powodów, dla których powinieneś trenować sporty walki

W Twojej okolicy jest klub sportów walki, chcesz się zapisać, ale masz jeszcze wątpliwości? A może zawsze chciałeś trenować sztuki walki, a teraz myślisz, że jest za późno, bo jesteś za stary? W takich sportach jak MMA, karate, kick boxing czy taekwondo nie jest ważny wiek, tylko chęci. Może ćwiczyć zarówno dziecko, jak i dorosły, bo granica wieku praktycznie nie istnieje. Jeżeli jeszcze się wahasz, zobacz jakie korzyści może przynieść trening sportów walki.

 

1. Nauczysz się samoobrony

Już po kilku pierwszych treningach poznasz techniki, dzięki którym będziesz mógł się skutecznie obronić przed napastnikiem. Poznasz punkty witalne, dzięki którym poradzisz sobie zarówno ze zwinnym, jak i umięśnionym przeciwnikiem. Po kilku miesiącach treningu będziesz umiał uderzać rękami i kopać nogami. Nauczysz się także technik obezwładniających, dźwigni i rzutów.

 

2. Nabierzesz pewności siebie

Z każdym treningiem będziesz więcej potrafił. Znajomość technik ofensywnych i defensywnych sprawi, że staniesz się pewny siebie. Wieczorne wyjście do sklepu już nie będzie stresujące. W razie napaści masz umiejętności, dzięki którym skutecznie obezwładnisz napastnika.

 

3. Będziesz sprawniejszy i silniejszy

Treningi sportów walki polegają na wykonywaniu wielu ogólnorozwojowych ćwiczeń. Będziesz trenował każdą partię mięśni nóg, rąk i pleców. Poprawi się twoja koordynacja i gibkość. Ponadto rozciągniesz ścięgna i będziesz sprawniejszy. Ciężkie torby z zakupami już nie będą problemem. Wzmocnienie mięśni i ścięgien sprawi, że podczas upadku (na przykład zimą na oblodzonym chodniku) doznasz mniejszych urazów. Pamiętaj, że osoby, które nie uprawiają żadnego sportu, częściej ulegają takim kontuzjom jak:

  • złamania,
  • skręcenia,
  • naderwania ścięgien i mięśni.

 

4. Poprawisz kondycję poprzez trening cardio

Pozytywne efekty treningu odczujesz już po pierwszym miesiącu ćwiczeń. Każdy trening sportów walki zawiera w sobie ćwiczenia zwiększające wydolność i kondycję. Zauważysz, że wejście po schodach już nie sprawia Ci takiego problemu, jak kiedyś. Zabawa z dzieckiem nie będzie kończyła się zadyszką i przyspieszonym pulsem. Poprawisz kondycję i w końcu umówisz się ze znajomymi na jogging.

 

5. Spalisz zbędne kalorie i będziesz zdrowszy

Jeżeli masz problem z nadwagą, to sporty walki są dla Ciebie. Wystarczą trzy treningi w tygodniu, aby spalić kalorie i zrzucić zbędne kilogramy. Pamiętaj jednak, że w parze z ćwiczeniami musi iść odpowiednia dieta. Treningi sportów walki pozytywnie wpłyną również na Twoją odporność. Rzadziej będziesz chorował i unikniesz wielu infekcji.

 

6. Rozładujesz stres

Nic tak nie rozładowuje stresu, jak możliwość kopnięcia lub uderzenia w worek bokserski, lub przeciwnika trzymającego tarczę. Wyobraź sobie, że po ciężkim dniu w pracy możesz iść na trening i wszystkie złe emocje wyładować na worku. Większość osób trenujących sporty walki twierdzi, że dzięki ćwiczeniom są mniej agresywni i spokojniejsi.

 

7. Zyskasz nowych przyjaciół

Kluby sportów walki to znakomite miejsce, żeby poznać wielu ciekawych ludzi. Wspólna pasja buduje przyjacielskie więzi. Jeżeli masz problem z relacjami międzyludzkimi i trudno Ci poznawać nowych ludzi, to zapisz się na zajęcia z walki w bliskim kontakcie. Na treningach spotkasz biznesmenów, prawników, lekarzy, informatyków oraz przedstawicieli innych zawodów. Być może oprócz treningów połączą Was wspólne interesy.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl