Jak wygląda trening w klubie taekwondo i czym charakteryzuje się ta sztuka walki?
Posiadanie pasji jest w życiu bardzo istotne. To dzięki niej człowiek może osiągać cele i czerpać radość z życia. Połączenie sportu i pasji zawsze przynosi pozytywne efekty. Lepsza kondycja, wysportowana sylwetka, satysfakcja - to możesz osiągnąć dzięki taekwondo. Ta sztuka walki dodatkowo sprawi, że poznasz wiele ciekawych osób i dowiesz się, w jaki sposób można obronić się w razie niebezpieczeństwa.
Treningi - czego można się spodziewać?
Trening taekwondo składa się z kilku powiązanych ze sobą faz:
- techniki podstawowe,
- układy formalne,
- walka,
- samoobrona,
Jedną z najważniejszych kwestii, na którą trzeba zwrócić uwagę, jest poznanie jak największej ilości technik podstawowych. Nauczysz się ich poprzez wyprowadzanie pojedynczych ciosów w powietrze. Trening bez styczności z partnerem czy z tarczą pozwala doskonalić technikę.
Układy formalne to zbiór technik podstawowych. Wykonanie kilku połączonych ze sobą ciosów rękami i nogami nauczy Cię jak skutecznie atakować podczas walki. Układy często są trudne do zapamiętania, ale opanowanie ich sprawi, że podczas walki wykonasz wszystkie techniki automatycznie bez zastanawiania się - tak działa pamięć mięśniowa.
Walka jest najtrudniejszą częścią treningu, bo nigdy nie wiesz, jak zachowa się przeciwnik. Podczas sparingu będziesz musiał stosować wcześniej poznane techniki ofensywne i defensywne. Od Twojego doświadczenia zależeć będzie powodzenie w walce. Partner może okazać się lepszy, więc przygotuj się na bolesne ciosy. Jednak nie przejmuj się porażką, bo to tylko trening. Z każdym kolejnym sparingiem Twoje umiejętności będą rosły.
Samoobrona polega na unikaniu bezpośredniego starcia. Techniki samoobrony zastosujesz w momencie odparcia ataku napastnika. Chodzi o to, aby nie skrzywdzić nieświadomego bandyty. Pamiętaj, że stosując techniki ofensywne, możesz spowodować poważny uraz u agresora.
Utwardzanie to po prostu przystosowywanie swojego ciała do uderzeń. Będziesz stopniowo zwiększał odporność pięści, piszczeli, łokci, kolan i wszystkich mięśni.
Taekwondo - charakterystyka
W wolnym tłumaczeniu, słowo taekwondo oznacza walkę, która opiera się o pracę stopami oraz pięściami. Można zauważyć, iż zawiera w sobie wiele elementów z karate oraz tae kyon. To właśnie ich połączenie stworzyło taekwondo. Podczas treningów uczniowie uczą się nie tylko technik walki czy obrony, ale także określonych zasad moralnych, którymi warto kierować się w życiu. Wśród najważniejszych wytycznych można wymienić:
- nie warto ulegać wpływom innych osób,
- zawsze należy być sobą i mieć swoje zdanie,
- dobry przykład trzeba dawać poprzez słowo i moralność,
- należy być łagodnym wobec słabszych,
- cel jest ważny, warto za nim podążać, ale nie osiągać go za wszelką cenę,
- warto doskonalić swoje ciało,
- trzeba doceniać to, co się posiada,
- nigdy nie należy pozostawiać spraw nierozwiązanymi - jeśli coś się zaczyna, należy to skończyć.
Istnieją dwie federacje taekwondo. Pierwsza z nich to International Taekwon-do Federation, w której stosuje się łagodniejszą formę walki. Używanie zbyt mocnych ciosów może sprawić, że uczestnik zostanie zdyskwalifikowany. Niedozwolone jest uderzanie golenią oraz kolanami. Druga federacja to World Taekwon-do Federation. Ma ona nieco inne zasady. Tutaj zawodnik może używać całej swojej siły w czasie walki i może pokonać przeciwnika poprzez zastosowanie knock-outu.
Podsumowanie
Taekwondo to idealny sport zarówno dla dzieci i młodzieży, jak i dorosłych. Dzięki technikom poznanym na zajęciach będziesz wiedział jak prawidłowo zareagować w sytuacji niebezpiecznej. Poczujesz się pewniej i bezpieczniej.
Warto spróbować swoich sił i dowiedzieć się, czy w okolicznym klubie można wybrać się na zajęcia otwarte. Takie spotkania do niczego nie zobowiązują, a pokazują, w jaki sposób wygląda prawdziwy trening taekwondo.