Jakie akcesoria MMA są niezbędne dla początkujących?
W dzisiejszych czasach sporty walki stały się bardzo popularne. Wielu młodych adeptów wybiera MMA, w związku z rozpowszechnieniem się tego rodzaju sportu w telewizji. Zmagania zawodników podczas gali KSW oglądają setki tysięcy kibiców. Nic więc dziwnego, że wielu ludzi decyduje się spróbować swoich sił w tym sporcie. Każdy początkujący miłośnik sportów walki zastanawia się jakie akcesoria będą niezbędne podczas treningu. Warto w takim razie zapoznać się z podstawowym sprzętem do MMA.
Co to właściwie jest MMA?
Skrót MMA pochodzi od angielskich słów „Mixed Martial Arts” i oznacza nic innego jak mieszane sztuki walki. W MMA stosuje się najskuteczniejsze techniki pochodzące z karate, taekwondo, aikido, judo, jiu-jitsu, zapasów czy boksu. Cechą charakterystyczną MMA jest to, że zawodnicy stosują zarówno techniki uderzane, jak i dźwignie, chwyty i duszenia. Walka odbywa się zarówno w stójce, jak i w parterze.
Jaki sprzęt wybrać na początku przygody ze sztukami walki?
Zanim wybierzesz się do sklepu i zakupisz niezbędne akcesoria, zapytaj swojego trenera, co będzie Ci potrzebne podczas pierwszych treningów!
Nie sztuką jest wydać kilkaset złotych na niepotrzebny sprzęt. Wiele klubów sportów walki ma na wyposażeniu niezbędne akcesoria dla początkujących. Zdarza się, że podczas treningów można korzystać z klubowych ochraniaczy, kasków i innego sprzętu. Jednak są akcesoria, których ze względu na higienę nie można pożyczać.
Porządne rękawice do MMA uchronią przed kontuzjami nadgarstka
W pierwszej kolejności trzeba skupić się nad wyborem rękawic do MMA. Ten specyficzny przyrząd zdecydowanie różni się od znanych przez wszystkich rękawic bokserskich. Sprzęt do MMA pozwala nie tylko bezpiecznie wyprowadzać ciosy, ale również łapać przeciwnika i stosować chwyty. Wybierając rękawice, warto zwrócić uwagę na to, aby stabilnie usztywniały nadgarstek. Wielu niedoświadczonych zawodników podczas uderzania źle układa pięść, co powoduje mnóstwo urazów nadgarstka. Rękawice do MMA powinny być bezpieczne zarówno dla zawodnika, jak i dla przeciwnika. Nie można używać tanich chińskich podróbek, które mają ostre szwy i mogą pokaleczyć partnera.
Wraz z rękawicami powinno się kupić także taśmy bokserskie — tak zwane owijki. Taśmy skutecznie wchłaniają pot, dzięki czemu łatwiej jest utrzymać rękawice w czystości. Owijki dodatkowo usztywniają nadgarstek, zmniejszając ryzyko kontuzji oraz pomagają w dobrym ułożeniu rękawic.
Pamiętaj o skutecznej ochronie głowy i zębów
Początkujący adepci MMA często mają problemu z trzymaniem gardy i dlatego przyjmują sporo nieprzyjemnych ciosów na głowę i twarz. Skuteczne zabezpieczenie przed bolesnymi uderzeniami zapewni kask bokserski. Większość klubów ma na swoim wyposażeniu taki sprzęt. Jeżeli jednak trener proponuje wysłużony i nieświeży kask, to warto pomyśleć o zakupie własnej ochrony.
Ochraniacze na zęby to sprzęt osobisty, który kategorycznie nie może być używany przez inne osoby. Mocny cios w szczękę może skończyć się wybiciem lub ułamaniem zęba, dlatego warto wybrać dobry ochraniacz na szczękę.
Dobry ochraniacz na piszczel i śródstopie uchroni przed poważnymi kontuzjami
W MMA stosuje się wiele technik kopanych. Niefrasobliwe i niecelne kopnięcie w łokieć może skończyć się poważną kontuzją śródstopia. Zdarza się, że przeciwnik podczas blokowania kopnięcia specjalnie nadstawi łokieć lub kolano. Takie sytuacje są na porządku dziennym nie tylko w MMA, ale również w innych sportach walki. Wybierając ochraniacz na piszczel i śródstopie, warto zwrócić uwagę na idealne dopasowanie do nogi oraz pełną ochroną od kolana aż po czubek palców.
Efektywna ochrona krocza — dobrej jakości suspensory
Wielu ćwiczących sporty walki na początku unika ochraniaczy na krocze, twierdząc, że są niewygodne. Ich podejście zmienia się z chwilą otrzymania przypadkowego ciosu w to bolesne miejsce. Uderzenie w krocze również dla kobiet jest nieprzyjemnym doświadczeniem, dlatego warto zaopatrzyć się w ten niewidoczny dla oka, aczkolwiek bardzo przydatny element. Najlepsze ochraniacze na krocze nie tylko skutecznie chronią, ale również nie krępują ruchów.